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Ja, der Alltag als Mama kann anstrengend und stressig sein. Ständige Müdigkeit und Erschöpfung sind normal. Viele Mütter gehen davon aus, dass das nun mal so ist und dass sie diese Tatsache eben hinnehmen müssen. 

Ich sage dir: “Nein, das musst du nicht.” 

Es muss nicht anstrengend sein. Dein Mama-Alltag darf sich leicht anfühlen und du kannst voller Energie sein. 

Food & Health Coach Regina Ahrens hatte als junge Mutter ein Burn-Out und hat dann selbst die Verantwortung übernommen und sich hinaus gekämpft.

Ihre Methode basierend auf Ernährung, Hormonen, Zyklus und Mindset gibt sie heute an andere Mütter weiter und lehrt sie anderen Coaches. 


Im Interview erfährst du  …

  • wie Regina als junge Mutter in die Burn-Out-Falle getappt ist
  • warum und wie sie selbst Verantwortung für ihre Gesundheit und ihre Mutterschaft übernommen hat
  • mit welcher Methode sie es heute schafft, ihren Alltag voller Energie zu meistern
  • was deine Ernährung mit deinen Hormonen und deinem Zyklus zu tun hat
  • mit welchen kleinen Veränderungen du im Alltag direkt mehr Energie hast


Viel Freude mit dieser Folge. 

Alles Liebe, 

deine Nicole ♡

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Du willst dein Kind bedürfnisorientiert begleiten und sein Verhalten besser verstehen?

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